Autogenes Training

Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst, verlierst du den Kontakt mit dir selbst. Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt.

Eckhard Tolle

Autogenes Training

wurde um 1930 vom Psychotherapeuten J.H. Schultz entwickelt und gilt heute als anerkanntes Verfahren der Tiefenentspannung von Körper, Geist und Seele

Wir lernen, von Innen aus uns selbst heraus (auto-gen) stufenweise durch positive Affirmationen in die Selbstentspannung zugehen

Spannungen lösen sich, Schmerzen und beispielsweise Schlafstörungen können gelindert und geheilt werden

Körper und Seele tanken neue Energie durch Muskelentspannung, Puls- und Atemkontrolle sowie Stabilisation des vegetativen Nervensystems

Bei fortgeschrittener Praxis ist der Übergang vom Autogenen Training zum Mentaltraining fließend: der zunächst weitgehend körperliche Ansatz des Autogenen Trainings wird durch seelisch-geistige Programmierung ergänzt.

Was für Sie das Richtige ist?

In einem persönlichen Gespräch lässt sich klären, welches Training für Sie in der jetzigen Situation am besten geeignet ist.

Wichtig ist, dass Sie in meinen Kursen oder Einzelsitzungen die Fähigkeit entwickeln und üben, aus sich selbst heraus (auto-gen) in den körperlich-seelischen Heilungsprozess zu kommen. Dabei bin ich nur eine Art Geburtshelferin für Ihren selbstbestimmten Weg.